Vitamin B12 je esencialen za številne telesne procese. Pomaga pri tvorbi rdečih krvnih celic, ki prenašajo kisik po telesu, in je bistven za normalno delovanje živčnega sistema. Poleg tega ima pomembno vlogo pri sintezi DNA in metabolizmu maščob ter ogljikovih hidratov. Pomanjkanje vitamina B12 lahko privede do mnogih težav, vključno z anemijo, utrujenostjo, šibkostjo in celo težavami z duševnim zdravjem, kot so depresija in zmedenost.

Si želite spremembe v svojem življenju?

Veliko ljudi čuti, da bi morali v svojem življenju nekaj spremeniti. Običajno si želijo velikih sprememb, vendar pa so te najtežje dosegljive. Če nekaj želite spremenite, je zato najbolje začeti z majhnimi koraki – npr. da začnete jemati vitamin B12. Slednji ima znatno vlogo tako pri pravilnem psihološkem delovanju kot pri delovanju živčnega in imunskega sistema, zato vašemu telesu nudi odlično podporo. Pomagal vam bo:

• da boste manj utrujeni,
• da se boste lažje lotevali novih izzivov,
• da boste imeli več energije za spremembe,
• da boste bolj odporni na bolezni,
• da boste manj nemirni in boste bolje spali,
• da si boste ponoči bolj spočili,
• da boste v sebi bolj mirni in boste lažje sledili svojim željam po spremembi,
• da se boste lažje osredotočili in skoncentrirali,
• da boste bolj fokusirani na dosego ciljev,
• da se boste bolje počutili.

Continue reading →

Navadna konopljika, znana tudi kot Vitex agnus castus, je čudovita sredozemska rastlina, ki privablja poglede s svojimi drobnimi vijoličastimi cvetovi. Kljub temu, da morda ni tako razširjena v naših krajih kot v nekaterih drugih evropskih državah, njene koristi kot naravnega zelišča segajo daleč v preteklost. Njeni posušeni plodovi so bili že tisočletja uporabljeni za obvladovanje različnih ženskih težav, zlasti pri težavah, povezanih z menstruacijo, predmenstrualnim sindromom (PMS) in menopavzo.

Naravno zelišče mnogih imen

Navadna konopljika je znana po svoji zmožnosti uravnavanja hormonskega ravnovesja. Predvsem se priporoča za lajšanje simptomov PMS, kot so napetost, razdražljivost in bolečine, ki so lahko zelo neprijetne. Pomaga pri uravnavanju menstrualnega cikla in zmanjšanju bolečin, kar pomeni, da mnoge ženske, ki se soočajo s težavami med menstruacijo, lahko najdejo olajšanje v tej naravni rešitvi.

Za obdobje menopavze je konopljika, znana tudi kot “meniški poper”, še posebej dragocena. Spodbuja ravnovesje hormonov in lahko omili nekatere neprijetne simptome menopavze, kot so vročinski oblivi, nihanja razpoloženja in nespečnost. Ženske se pogosto odločajo za uporabo konopljike kot alternativno rešitev ob iskanju olajšanja pri hormonskih spremembah, ki spremljajo to obdobje.

Odpravljanje ženskih težav na naraven način

Continue reading →

Vitamin D3 za otroke pomaga otrokom, da ostanejo zdravi celo jesen in zimo! Ima namreč velik vpliv na odpornost. Če so vaši otroci pogosto prehlajeni ali pa domov iz vrtca oziroma šole prinesejo čisto vse viruse, je prav, da čim bolje poskrbite za odpornost njihovega imunskega sistema. Tako boste manj na bolniški, jesensko in zimsko obdobje pa bo lažje tako za vas kot za vaše otroke, ki bodo tako lažje ostali zdravi in odporni, zato boste imeli z boleznimi manj težav.

Kako poskrbeti za čim večjo odpornost otrok?

Otroški imunski sistem je drugačen kot odrasli. Zaradi tega otroci tudi več zbolevajo kot odrasli, čeravno so enako izpostavljeni virusom. Kako poskrbeti, da bodo otroci postali bolj odporni in kako okrepiti njihov imunski sistem? Vitamin D3 za otroke je v tem smislu dobrodošla pomoč, seveda pa je dobro tudi, da otroci čim več časa preživijo na svežem zraku in manj v zaprtih natrpanih prostorih (kot so na primer trgovski centri ipd.), ravno tako pa je pomembno, da jejo zdravo, dovolj pijejo in spijo ter se dovolj gibljejo. Zelo pomembne pri povečanju odpornosti pa so tudi dobre higienske navade, pri čemer je predvsem pomembno, da jih naučite dobrega in temeljitega umivanja rok ter da si roke umijejo čim večkrat.

Kje kupiti vitamin D3 za otroke?

Vitamin D3 za otroke lahko kupite v spletni trgovini s prehranskimi dodatki Holistic.si. Gre za preverjen prehranski dodatek, ki je namenjen prav otrokom in povečanju njihove odpornosti. Pri jemanju se je treba držati navodil in ne preseči priporočenih vrednosti, sicer pa je najbolj učinkovito, če ga otroci začnejo jemati, še preden nastopi obdobje virusov. Torej je najbolje, če ga naročite takoj zdaj, saj boste tako otrokov imunski sistem pripravili na zimo in na to, da bo kos vsem virusom in boleznim.

V primeru, da niste popolnoma prepričani o tem, ali bi bilo tak dodatek dobro jemati ali ne, se o tem pogovorite s pediatrom. Pediatri namreč priporočajo jemanje tudi zaradi drugih razlogov in ne le zaradi odpornosti – tako naj bi vitamin D3 za otroke ti jemali tudi zaradi pravilnega razvoja in dovoljšne gostote ter trdnosti kosti, kar je pomembno za rast in preprečevanje poškodb. Za odpornost pa je poleg omenjenega dodatka dobro poskrbeti tudi z beta glukani, zato se vam splača otrokovega pediatra povprašati tudi o tem.

 

Vas zanima čiščenje jeter? Bi jih radi očistili na naraven način? Berete o tem, kakšne metode obstajajo v ta namen, a ne veste točno, kako se tega lotiti? Ste slišali, da je tak postopek priporočljiv in lahko pomaga pri razstrupljanju telesa, a se vam zdi prezapleten? Potem boste veseli novice, da si lahko pomagate tudi na enostaven način: s pomočjo posebnega prehranskega dodatka, ki je zasnovan ravno v ta namen.

Kako si pomagati očistiti jetra?

Za čiščenje jeter obstaja več razlogov, pa tudi več metod. Katero med njimi boste izbrali, je odvisno od vas in od tega, zakaj se boste postopka sploh lotili. Običajno gre za del razstrupljanja, ki se ga je pametno lotiti vsake toliko časa. Nekateri se ga zato lotijo vsako leto, priporočljivo pa je, da se ga lotimo vsaj vsakih nekaj let, saj bomo tako telesu pomagali, da se znebi strupov, težkih kovin in različnih drugih škodljivih snovi, ki so se v tem času nalagale vanj … Pri naravnem razstrupljanju in za naravno čiščenje jeter pa se lahko uporablja tudi naraven vulkanski prah zeolit, o katerem je dobro vedeti več, saj gre za zelo zanimiv prehranski dodatek, ki telesu lahko pomaga pri izločanju težkih kovin in drugih škodljivih snovi na popolnoma naraven in enostaven način.

Zeolit za naravno razstrupljanje

Zeolit je super sredstvo za čiščenje jeter. Gre za naravni vulkanski prah, ki ima to lastnost, da deluje kot nekakšna spužva – nase namreč zelo uspešno veže različne snovi, ki so se nabrale v telesu, kar je idealno za naravno razstrupljanje. Zeolit ima tako različne učinke, kot so:

• nase zelo dobro veže težke kovine,
• aktivno pomaga izločati strupe iz telesa,
• pomaga telesu, da vse odvečne snovi lažje izloči,
• skupaj z njim se iz telesa izločijo tudi škodljive snovi,
• odlično pomaga pri razstrupljanju in čiščenju telesa.

Kateri koli način razstrupljanja izberete, vam pri njem lahko pomaga tudi prašek zeolit. Z njim bo razstrupljanje telesa lažje in bolj učinkovito. Omenjeni izdelek se sicer v času procesa razstrupljanja jemlje do trikrat dnevno, lahko pa ga začnete jemati že pred njim enkrat dnevno ter nato vnos v času razstrupljanja še nekoliko povečate. Tako bo celoten postopek še bolj učinkovit, vsi strupi in škodljive snovi pa bodo šli lažje iz telesa in se iz njega dokončno uspešno izločili.

 

 

 

 

 

 

 

 

Kadar ščitnica ne deluje pravilno, se zaradi tega lahko pojavijo razno razne težave. Tisti, ki se soočajo z njimi, dobro vedo, za kako neprijetne težave gre in kako težko je poskrbeti za to, da te nekako omilimo ali da te izzvenijo. Z njimi se največkrat soočajo prav ženske, še posebej tiste v srednjih letih, velikokrat pa tudi mlajše. Pri tem običajno traja kar nekaj časa, da se jim postavi diagnoza, saj simptomi niso vedno zelo specifični. Pred postavitvijo diagnoze in začetkom zdravljenja ženske tožijo predvsem o utrujenosti ali celo izčrpanosti, imajo težave z odvečnimi kilogrami in z nihanjem razpoloženja zaradi hormonskega neravnovesja, pogostimi glavoboli, slabim počutjem in še čem … Vse to nikakor ni prijetno, zato je pomembno, da se poskrbi za uravnavanje delovanja te pomembne žleze.

Ščitnica je pomembna žleza

Ščitnica je vsekakor pomembna žleza. Njene pomembnosti pa se navadno zavemo šele, ko ta ne deluje pravilno. Takrat opazimo, na koliko različnih področij vpliva in kako pomembna je tako za naše počutje kot ohranjanje zdravja in dobrega razpoloženja. Če omenjena žleza ne deluje pravilno, se namreč pojavijo različne težave. Za kakšne težave gre, je odvisno od tega, kakšne nepravilnosti v njenem delovanju se pojavijo. Lahko namreč deluje prekomerno ali je njeno delovanje upočasnjeno in oslabljeno, zato so tudi težave, ki jih nepravilnosti v delovanju te žleze povzročajo, lahko zelo raznolike.

Kako si pomagati pri težavah z žlezami?

Najprej je treba ugotoviti, ali težave res povzroča ščitnica ali pa je vzrok morda kje drugje, nato pa narediti vse ustrezne preiskave. Ko poznamo vzrok težav, jih je lažje zdraviti. V številnih primerih žal zdravljenje ni možno drugače kot z zdravili, včasih pa se težave da rešiti tudi na bolj naraven način. Velikokrat se pokaže, da je vzrok težav pomanjkanje joda. Slednjega lahko dobimo z različno hrano, zato je zelo pomembno, kakšno hrano uživamo in da uživamo tudi jodirano sol. Poleg tega pa si v primeru pomanjkanja joda lahko pomagamo tudi z jodovimi kapljicami. Kako učinkovite bodo te, je sicer odvisno od resnosti težav. V primeru, da so te zelo izrazite in resne, je nujno, da zdravljenje vodi zdravnik, v primeru, da gre le za manjše težave, pa lahko poizkusite tudi jodove kapljice in vidite, ali si z njimi lahko pomagate.

Vedno več ljudi na spletu brska za besedami kolagen sklepi ali kolagen za sklepe, saj bi radi kupili za prehranski dodatek in preizkusili, ali res pomaga sklepom. Tisti, ki so ga že preizkusili, so nad njim običajno zelo navdušeni oziroma poročajo o tem, da jim je pomagal. Jemanje je enostavno, cena pa ni tako visoka, da se ga ne bi splačalo kupiti in preizkusiti. Tako boste videli, ali res deluje in ali lahko z njegovo pomočjo premagate težave s sklepi oziroma jih vsaj omilite ter poskrbite za boljše počutje in lažje gibanje.

Za večjo moč sklepov

Kolagen sklepi pomaga okrepiti sklepe in jih narediti močnejše. Vse to pa zmore na naraven način, saj gre za naravno beljakovino. Slednjo sicer lahko dobimo tudi s pomočjo določene prehrane, vendar je še lažje, če namesto tega uporabimo kakovosten prehranski dodatek, ki ga jemljemo enkrat na dan. Ta prehranski dodatek bo poskrbel za to, da bo imelo naše telo te beljakovine vedno dovolj na zalogi, saj je telesu nujno potrebna – med drugim skrbi za prožnost sklepnega hrustanca in vezivnih tkiv, ki imajo ključno vlogo pri gibanju. Zaradi tega je jemanje takšnega prehranskega dodatka priporočljivo:

• za vse, ki imajo kakršne koli težave s sklepi,
• po različnih poškodbah, zlomih itd.,
• za pospeševanje celjenja,
• za lažje okrevanje po operacijah,
• za aktivne športnike,
• za vse, ki so fizično zelo aktivni,
• za vse, ki vsakodnevno zelo obremenjujejo sklepe ali so imeli že v preteklosti kdaj težave z njimi,
• za starejše, ki bi radi čim dlje ohranili svojo vitalnost in zmožnost gibanja.

Kdaj se pokažejo spremembe?

Spremembe na bolje se navadno začnejo kazati po nekaj tednih jemanja oziroma se te v večini primerov pokažejo približno po enem mesecu. Zavedati se je namreč treba, da sprememb ne opazimo takoj, čeprav do njih pride že precej hitro, le nekaj časa traja da jih tudi sami zaznamo in začutimo. Kolagen sklepi je treba jemati redno, s čimer poskrbimo, da telo vsak dan dobi količino, ki jo potrebuje. Čez nekaj časa pride do tega, da ima telo na zalogi dovolj te beljakovine, zaradi česar sklepi postanejo močnejši, bolj prožni in bolj gibljivi. To vpliva tudi na lažje gibanje in boljše počutje, pa tudi manj težav s sklepi.

 

Vitamin B12 se pogosto omenja predvsem v povezavi z vegetarijansko in vegansko prehrano. Zakaj? Ali ga morajo tisti, ki uživajo takšen tip prehrane nujno jemati in zakaj je to pomembno? V kateri hrani ga najdemo in kakšno vlogo ima v našem telesu? Kako se kaže njegovo pomanjkanje in kakšni so tisti znaki, na katere moramo biti pozorni, če nam ga primanjkuje?

Prehrana brez mesa – na kaj moramo biti pozorni?

Vedno več ljudi se v svoji prehrani izogiba mesu. Nekateri kljub temu uživajo ribe, drugi pa se odločijo za popolnoma vegetarijansko prehrano oziroma celo za to, da ne bodo uživali nobene hrane živalskega izvora, ampak se bodo prehranjevali vegansko. V takšnih primerih je vitamin B12 po mnenju strokovnjakov ena tistih snovi, ki jo je pametno dodajati, medtem ko je v vseh drugih pogledih vegetarijanska ali veganska prehrana lahko popolnoma zadostna, kar se tiče vsebnosti hranilnih in drugih snovi.

Continue reading →

Gastritis je vnetje želodčne sluznice, ki velja za nadvse pogosto težavo. Zaradi njega nas boli trebuh, lahko pa nastopi tudi slabost ali pride do bruhanja. Do njega lahko pride iz različnih vzrokov, pogosto pa težave minejo kar same od sebe. Problem je le, če vnetje postane kronično, saj se zaradi tega sčasoma lahko v želodcu pojavijo tudi razjede, čemur se je pametno izogniti.

Zakaj vas boli trebuh?

Za bolečine v trebuhu obstaja sto in en vzrok. Kljub temu pa lahko z gotovostjo rečemo, da takšne bolečine velikokrat povzroča prav gastritis, saj je ta zelo pogost. Pojavi se lahko v vseh starostnih obdobjih in povzroči bolečino v zgornjem delu trebuha, slabost in bruhanje. Bolečina je še posebej neprijetna ob dotiku zgornjega dela trebuha, prav tako pa se lahko pojavijo tudi težave s prebavo. Continue reading →

Z leti se naš videz spreminja in življenje s seboj prinese tudi spremembe, ki nam niso najbolj všeč. Zaradi tega se v svoji koži slabše počutimo in smo manj samozavestni. Če k temu dodamo še slabo prehrano in preveč kilogramov, se težave včasih zdijo tako veliko, da ne vemo točno, kako jih rešiti oziroma začeti reševati, saj za to enostavno nimamo energije. Zaradi tega se splača obiskati Holistic center, kjer zagovarjajo prav to: holističen pristop, torej, da za vas in vaše počutje poskrbijo na različne načine – z osebnim svetovanjem, pomočjo pri hujšanju, s prehranskimi dodatki in odlično naravno kozmetiko.

Holistično pomeni celovito

Holistic center zagovarja holističen pristop, zato veliko dajo na osebno svetovanje oziroma čim bolj oseben pristop. K strankam radi pristopijo individualno in se jim popolnoma posvetijo. Tako lahko najdejo najboljšo rešitev, ki je res oblikovana po meri vsake stranke, ki se obrne na njih, saj so tam za to, da jim pomagajo po svojih najboljših močeh.

Continue reading →

Aspergerjev sindrom je ena od razvojnih motenj oziroma gre za spekter različnih motenj, do katerih pride kot posledice avtizma. Gre v bistvu za obliko avtizma, ki pa ima precej specifične znake oziroma simptome, ki se razlikujejo od znakov avtizma. Zaradi omenjenega sindroma pride do primanjkljajev na različnih pomembnih področjih življenja, vendar pa to še ne pomeni, da oseba s takšnim sindromom ne more živeti tudi čisto samostojno in kakovostno – s primerno podporo je to vsekakor možno, zato je treba narediti vse, da se ji to omogoči oziroma da se jo nauči, kako kljub razvojni motnji živeti kakovostno življenje.

Znaki, da gre za Aspergerjev sindrom

Aspergerjev sindrom se lahko kaže na številne različne načine, ki niso vedno tako očitni kot na primer pri avtizmu (ni nujno, da se pojavijo težave pri govorjenju oziroma je govorno področje celo zelo dobro razvito itd.). Najbolje se kaže v različnih težavah oziroma primanjkljajih, ki jih ima posameznih na socialnem področju in s komunikacijo ter interakcijo z drugimi (ne znajo se vključiti v pogovor, igro itd.), prav tako pa ima lahko težave tudi pri fleksibilnosti mišljenja (ne zna prepoznati mimike ali gest, metafore ali šale razume dobesedno itd.). Dodatno se lahko izraža tudi z različnimi pridruženimi motnjami, kot so na primer:

Continue reading →