Ena od najbolj zdravih načinov gibanja je starodavna kitajska veščina gibanja, ki se imenuje tai chi in vam lahko pomaga pri krepitvi vaše notranje energije, telesa, razuma in duha ter v vaše življenje prinese pozitivne spremembe. Čeprav gre za zelo počasno obliko gibanja, ki bolj spominja na ples kot na šport, saj so gibi tekoči in na videz zelo lahkotni, pa redna vadba poskrbi ne le za večjo prožnost telesa in sklepov, ampak tudi za izboljšanje fizične kondicije. Če želite več energije, je torej tai chi tisto, kar iščete.
Continue reading →